안녕하세요?
살다보면 전문적인 상담을 받을 정도는 아니지만 상담이 필요한 경우가 있을 수 있습니다.
그렇지만 주변 사람이 도움이 되지 않고 주변 사람들에게 말하는 것은 꺼려지거나 스스로 해결하고 싶은 사람들을 위해 [자기상담을 위한 인지행동치료] 유튜브를 만들었습니다.
[자기탐색을 통한 인지행동치료 경험하기]라는 워크북의 12개의 모듈을 12개의 유튜브로 만들었습니다.
워크북과 함께 활용할 수 있도록 하였으며, 추가적인 활동이 포함되어 있습니다.
유튜브의 채널은 다음과 같습니다.
https://youtu.be/DXVJgQ-LX2o
또는 유튜브에서 '자기상담'이라고 검색하거나 '자기상담을 위한 인지행동치료'라고 검색하면 나옵니다.
혼자서 꾸준히 한다는 것은 쉬운 일은 아닙니다.
하지만 석사과정 학생들에게 스스로 하도록 했을 때 모두 해내는 것을 볼 수 있었습니다.
도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다.
